Comfort zone

0

Nog nooit gehoord van een comfort zone? En toch heb je er een, jawel, omdat we die allemaal hebben. Zelfs dit lees je naar alle waarschijnlijkheid, terwijl jij je lekker in je comfort zone bevindt. Je comfort zone is de plaats waar jij je mentaal en emotioneel prettig en veilig voelt. Waar jij dus het liefst en zo vaak mogelijk vertoeft. Alles wat je verder doet en waar je een veilig en goed gevoel bij hebt, maakt eveneens deel uit van je comfort zone. In dat gebied kan je de meeste dingen vlot voor elkaar krijgen. Precies omdat je comfort zone opgebouwd is uit ervaringen uit je verleden die geruststellend vertrouwd aanvoelen.

Alles wat je nog nooit eerder hebt gedaan of meegemaakt ligt buiten je comfort zone. Met andere woorden: Je verlaat je comfort zone telkens je terecht komt in nieuwe situaties. Situaties waarvan je niet weet je of je die al dan niet aankunt. Dit onbekend gebied voelt vaak zeer oncomfortabel en zelfs bedreigend aan. Het overgrote deel van de mensen bezit immers een aangeboren weerstand tegen beweging en verandering. Fysiek en/of mentaal. Die weerstand overwinnen, vraagt moeite, inzet en doorzettingsvermogen. Telkens opnieuw. Geen wonder dus dat wij met zijn allen automatisch voor de gemakkelijkste weg kiezen. En daarom liever niet uit onze comfort zone stappen. En dat is bijzonder jammer, want zo belemmer mensen hun innerlijke groei. Omdat het precies daar is, dus buiten de comfort zone, waar we de ruimte en mogelijkheid vinden voor persoonlijke groei. En het is vooral daar dat persoonlijke groei ook effectief gebeurt.

Verlaat je comfort zone en word sterker

Ken je het gezegde van Albert Einstein: “Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg”? Het betekent dat je dit patroon maar kan doorbreken door een keer bewust voor iets anders te kiezen. Doe dus je veiligheidsgordel om en vertrek op reis, het echte avontuur tegemoet. Je bestemming? Heel eenvoudig: alles wat buiten je comfort zone ligt. Wat gebeurt er nu van zodra je het onbekende instapt? Meestal zal je mentale, emotionele en zelfs fysieke weerstand ontmoeten. Je kan je angstig voelen, gestrest en onzeker. Je kan diverse stresspijnen ontwikkelen. Of je verzint wel tien verschillende redenen om het niet te doen. Of je vraagt raad aan hen die al even angstig en onzeker zijn als jij om hun persoonlijke comfort zone te verlaten. Want we zweren allemaal in eerste instantie bij zekerheid, bij het vertrouwde. Al de rest lijkt wel niemandsland.

Buiten je comfort zone

Eens buiten je comfort zone stel je meestal vast dat je niet enkel overeind blijft, maar juist sterker wordt. Bovendien merk je na verloop van tijd dat je persoonlijke comfort zone groter geworden is. Omdat andere situaties en sensaties waar je inmiddels mee vertrouwd bent geraakt en/of onder de knie hebt automatisch opgenomen worden in je comfort zone. Je wereld wordt dus ruimer. Blijf jezelf daarom voortdurend vernieuwen en stimuleren om je buiten de comfort zone te wagen. Helaas, hoe ouder we worden, hoe minder zin we hebben om uit onze comfort zone te stappen. Gelukkig hoef je niet altijd fysiek buiten je comfort zone te stappen, het kan ook mentaal. Je kan cursussen volgen en nieuwe vaardigheden aanleren. Je kan voor een nieuwe hobby gaan. Je kan stagnatie te lijf gaan door jezelf te verkennen en in vraag te stellen. Door innerlijke ontdekkingen te doen en je gedachten, gevoelens en acties met nieuwe ogen te bekijken. En een nieuwe richting uit te sturen. Ook op die manier groei je en vergroot jij je comfort zone aanzienlijk.

Misschien heb je ook hier iets aan:
Zo stap je uit je comfort zone
Vrienden maken
Hoe emotionele intelligentie je leven verrijkt

Share.

Laat een reactie na